Lengde
9,8 km 

Løypekart og løypeprofil
Trykk på lenken under så finner du et detaljert løypekart og løypeprofil.
Trykk her

Beskrivelse av løypen
Start og mål ved Ferista i Bymarka. På den andre siden av veien for den store parkeringen.  
Etter 20 meter kommer du til en grind du må løpe gjennom, forsett deretter på hovedstien rett frem. Her er det en tørr og fin grussti. Ta til høyre i krysset etter 200 m . Etter 450 m tar du til venstre i retning Theisendammen. Du vil nå få vannet på venstre side for deg. Følg stien og løp over demning. Rett etter demningen tar du av stien og forsetter rett frem på stien opp gressbakken. Holde rett frem på denne stien til du er på toppen av bakken og ser en fotballbane. Fortsett forbi fotballbanen og ta til høyre i enden av banen etter 1,4 km.  Du kommer etter hvert inn på en asfalt vei i et boligfelt. Ta til høyre når du kommer på veien og raskt inn til venstre igjen inn på Kaptein Roosens vei. Forsett til enden av veien der det er en rundkjøring. Til venstre for det hvite huset går det en sti inn i skogen igjen. Her er det grind du må gjennom. 
Forsett på hovedstien hele veien, også i krysset etter 1,68 km. Her er det lett kupert sti og du kan skimte Munkholmen på høyre side. Hold rett frem etter 2,46 km også. Ta til venstre i krysset når du har løpt 2,94 km. Fortsett rett frem på hovedstien hele veien opp. Her kan det være fornuftig å spare litt krefter. Det er en lang og seig bakke med noen pustepauser innimellom. Etter 6,35 er du ferdig med bakken.  Du kommer nå til et kryss hvor du tar til venstre i retning Lavollen.  En liten bakke gjenstår, men så går det nedover et langt stykke.
Etter 6,93 km kommer du til en bilvei, kryss veien og følg den nedover. Etter 7,13 km ta av bilveien og inn til høyre på sti i retning Lavollen.  Etter en bratt nedover bakke med steiner kommer du til Lavollen. Fortsett rett frem inn på grusstien som går nedover. Etter 7,7 km kommer du til et kryss hvor du løper rett frem, her er det en liten bakke ned før en oppoverbakke til Tunga gård. Etter gården kommer en nedoverbakke, og i bunnen av bakken løper du over broen og tar stien til venstre.  Forsett nedover til Baklidammen. Etter 8,66 km kommer du til demningen som du skal løpe over. Rett etter demningen er det flere stier. Ta stien helt til høyre, den som er nærmest demningen. Nå går det igjen nedover. Forsett rett frem på stien også etter 9,4 km.  Etter 9,5 km kommer du inn på en grusvei, ta til venstre her og følg den hele veien inn til mål.  

Parkering
Ferista, like ovenfor Byåsen Butikksenter.  
Trykk her for kart til parkering.

Kollektiv transport
Buss nr. 18 fra sentrum. Avstigning på holdeplass Ferista.